Laufstatistik

2. Lauf der Winterlauf-Serie 2018

2. Lauf der Winterlauf-Serie 2018

Heute Morgen ging es wieder einmal in den Bürgerpark. Das dritte Mal in den letzten 4 Wochen: Anfang des Jahres war es der 1. Lauf der Winterlaufserie, letzten Samstag war ich mit Bayo zu Gast beim Rennschneggen-Samstagslauftreff (dazu schreibe...

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7 Tage – 7 Läufe

7 Tage – 7 Läufe

Nachdem ich am letzten Sonntag erstmalig seit Monaten wieder die 20km angegriffen habe, durfte ich in den letzten sieben Tage sieben Läufe erleben, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten! Vorletzten Samstag bin ich am Abend noch einmal fünf...

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Fleißige Woche…

Fleißige Woche…

…mehr gibt es eigentlich nicht zu sagen… Heute zum Wochenabschluss ein schöner langer Lauf über 30km beim 2. AOK-Vorbereitungslauf zum Bremen Marathon. Die Uhr zeigte zwar nur 28,xxkm an, aber der Veranstalter versicherte, dass es...

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Wochenrückblick

Wochenrückblick

Subjektiv würde ich diese Woche als eher ereignislos bezeichnen. Die Abende wurden beherrscht von meiner ehrenamtlichen Tätigkeit als Gemeinde-Elternratsvorsitzender: Die wollen doch tatsächlich die KiTa-Gebühren erhöhen!  Und im Büro war auch...

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ZDF – Zahlen, Daten, Fakten…

ZDF – Zahlen, Daten, Fakten…

Heute bin ich das erste Mal bewusst Intervalle gelaufen… Alter Schwede, das war für mich schon etwas Neues. Mein Trainingsplan sah heute vor: 4x 3 Min. mit HF bei 162 bis 173 bpm, dazwischen 20 Sekunden mit 139 bis 150 bpm. Also im...

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